【相模原市のベビーマッサージ教室】

赤ちゃんとお母さんの絆を深めるタッチケア

 

Mammy's Time

〜マミーズタイム〜

骨盤矯正・肩矯正
ヨガインストラクターAKANEさんによる施術

◎骨盤矯正

骨盤は頭蓋骨、背骨などの上半身と下半身を繋ぐ、身体の土台となる部分です。そのため、骨盤が歪むと様々な体の不調が出てきます。

背骨の歪み、肩こり、腰痛、内臓下垂、婦人科系トラブルなど…
骨盤を正しい位置に戻すことで、内臓は正常な位置で機能し、骨盤周りの筋肉の血行、リンパの流れも良くなり、基礎代謝も上がっていきます。

施術では、骨盤を正しい位置に戻し、ストレッチを加えながら骨盤周りの筋肉をほぐし、上記のような効果を目指します。
もちろんお子さん連れOKです。

  • 【場所】
    • マミーズタッチ自宅教室
  • 【料金】
    • 30分1500円
    • 60分2500円
 

◎肩矯正

普段あまり意識していないかもしれませんが、頭の重さは5〜6kgあります。
それを首と肩が支えているのです。

重い頭をかかえて長時間同じ体勢(携帯電話操作、デスクワーク、授乳、家事など)でいると、やはり首、肩凝りに繋がっていきます。他にもストレスや運動不足なども肩凝りの原因となります。

特に産後は授乳やオムツ替え、抱っこなど同じ姿勢でいることが多く、肩が凝りやすいです。肩が凝ると血流が悪くなり、母乳の出も悪くなってきます。

肩矯正では、肩甲骨の動きをよくし、肩周りの筋肉をストレッチしながら施術をしていきます。マッサージではありませんが、施術後は肩の動きが改善され、血流がよくなり肩が軽くなるような施術を目指していきます。

  • 【場所】
    • マミーズタッチ自宅教室
  • 【料金】
    • 30分1500円
    • 60分2500円

お母さん達の素敵時間
「美容ピラティス&だっこdeダンス」
インストラクターRieさん

お子さんを連れてレッスンには行けないけど、一番身体が悲鳴をあげてる今、お子さん連れで受けられるレッスンです。

産後の骨盤の歪みや、腰痛改善&予防、身体のライン作りなどをメインに行います。

お子さんも負荷にして行ったりする内容もあります。

しっかりピラティスで身体のストレッチをした後は、だっこdeダンス
丁度お子さん達が飽きてきた頃に、だっこで密着してダンスが出来ます。
寝てしまうお子さんも(*^^*)
元気よくエクササイズして、リフレッシュ!!

レッスン後は、身体に優しいドリンクでクールダウン。

子育てで一番大切な事。
それは、お母さんが元気である事。

先着順で締め切らせて頂きますので、お早めにこちらからお申し込み下さいませ。
 

  • 【時間】
    • 10:00~11:00
  • 【日程】
    • <4月>
      • 17日(月)
      • 24日(月)
    • <5月>
      • 8日(月)
      • 15日(月)
    • <6月>
      • 5日(月)
      • 19日(月)
    • <7月>
      • 3日(月)
      • 10日(月)
  • 【場所】
    • 相模原市千代田7丁目公園内
  • 【料金】
    • 月2回2000円
  • 【持ち物】
    • 大きめのバスタオル1枚(あればヨガマット)
    • 親子それぞれの水分補給出来る物
    • 動きやすい服装
    • お子さん用のバスタオル(必要な方)
    • 室内用スニーカー
    • だっこ出来るグッズ(エルゴ、さらしなど)

 


 
 

<アクセス>

 

042-853-7588
神奈川県相模原市中央区千代田7-10-7


■電車→バスでお越しの場合

【JR横浜線・淵野辺駅】
南口出口→系統番号が[淵34][淵35][淵53][淵59]のいずれかのバスに乗車→『栄公園前』下車(大人170円/10分位)→徒歩4分位。

【小田急線・相模大野駅】
北口出口→2番のりばで系統番号が[相05]のバスに乗車→『相生3丁目』下車(大人320円/30分位)→徒歩3分位。

【JR相模線・上溝駅】
東口出口→4番のりばで淵野辺駅南口行の系統番号が[淵52][淵53][淵59]のいずれかのバスに乗車→『千代田』下車(大人170円/10分位)→徒歩5分位。


※路線やダイヤ等が変更されている場合もありますので、必ずご自身で確認の上、ご利用ください。


■お車でお越しの場合

駐車スペースが限られますので事前にご相談ください。